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桑拿天易诱发颈椎病

来源于:北京骨科医院  更新时间:2017-08-11
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  • 导读:桑拿天易诱发颈椎病 1:受累 在炎热的天气里,很多人减少外出,增加了室内活动的时间。如果长时间上网、看电视保持一个姿势不变,就会导致颈部肌肉疲劳,诱发或加重颈椎

      桑拿天易诱发颈椎病
      1:受累
      在炎热的天气里,很多人减少外出,增加了室内活动的时间。如果长时间上网、看电视保持一个姿势不变,就会导致颈部肌肉疲劳,诱发或加重颈椎病。
      建议上网、看电视时,每隔1小时即做些简单的小动作,譬如仰卧起坐、凭窗远眺等,使颈、肩部肌肉得到充分的活动,促进血液流通,防止颈椎病发作。
      此外,在炎热的夏季人们容易感觉困倦,尤其是在午后很容易昏昏欲睡。于是,不少人喜欢趴在桌子上打盹,或在车上向前趴着睡觉。殊不知,这样的姿势能给颈椎带来很大压力。
      建议不提倡在午休或在车上向前趴着睡觉。可采取仰面朝天的姿势稍事休息。但一定要为颈椎找到一个感觉舒适的托扶点,比如在颈部后面垫一个衣服卷或U型枕等。
      2:受凉
      颈椎病的发生与受凉有很大关系。在炎热的季节,不论是在办公室还是在家里,很多人喜欢把空调的温度调得很低,或刚从酷热的环境里回到家就洗凉水澡,这样都容易使颈部着凉而诱发颈椎病。
      建议即使在夏天,也不要过于贪凉。尤其是在夜间睡觉时,不宜把空调的温度调得过低。从酷热的环境里回到家,不要立即洗凉水澡。
      如果有症状,建议去医院做个详细检查以免耽误病情,祝君早日康复
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